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養生保健法

Picture
養生保健之術並不複雜。這一張圖片已經包括了養生的基本原則與方法:
  1. 多喝水
  2. 堅持運動
  3. 保持心情愉快
  4. 注意飲食

1,2和3比較容易理解,偶爾做一下不難,可是要長期堅持就不容易了。

你的選擇是不堅持,不執行而讓自己處於亞健康,不健康,甚至是病態,以致於讓病痛折磨自己,或者是等待病痛的來臨;還是選擇馬上行動讓身體更健康,不生病,少生病,甚至是治愈已有疾病,延緩衰老,不僅活的長一點,還要活得年輕快樂一點呢?

當你作出正確的選擇後,就要注意飲食了。


要符合養生之道中的飲食方法,對忙碌的現代人確實不容易。你可以通過參考我們的做法而找到適合自己的簡易,方便,經濟,省錢的養生飲食療法。,

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